8 Masalah Kehamilan yang Sering Menyerang, Apa Saja?

Martin Bagya Kertiyasa , Jurnalis-Senin, 14 Mei 2018 |11:32 WIB

8 Masalah Kehamilan yang Sering Menyerang, Apa Saja?

Ilustrasi Ibu Hamil. (Foto: Shutterstock)

Konstipasi atau sembelit

Selama Anda hamil, gerakan usus akan melambat, karena peningkatan level progesterone di dalam tubuh. Suplemen zat besi yang Anda konsumsi selama kehamilan dapat menyebabkan sembelit. Kelelahan, mual, sakit punggung, dan sembelit akan menjadi hal yang paling Anda tidak mau hadapi.

Cara mengatasinya:

Penuhi asupan serat Anda, dan jika perlu tanyakan dokter Anda untuk obat-obatan. Jangan lupa, minum delapan gelas sehari dan konsumsi cairan lain juga.

Sayuran dan buah-buahan mentah sangat dianjurkan untuk memenuhi serat. Selain itu, latihan ringan juga dapat membantu pencernaan dan memperkecil gejala sembelit.