Ingin Anak Lancar Hadapi Ujian? Ini 7 Makanan yang Tingkatkan Fungsi Otak

Martin Bagya Kertiyasa , Jurnalis-Selasa, 08 Mei 2018 |10:16 WIB

Ingin Anak Lancar Hadapi Ujian? Ini 7 Makanan yang Tingkatkan Fungsi Otak

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang polong, kacanga mete memiliki protein tinggi, asam lemak esensial, vitamin, dan mineral. Kacang-kacangan dapat meningkatkan suasana hati dan menjaga sistem saraf Anda tetap terkendali.

Anda bisa mendapatkan asupan gizi ini dari selai kacang. Selain itu, Anda bisa menyajikan biji bunga matahari yang kaya akan folat, vitamin E, dan selenium, dan aman bagi mereka yang alergi kacang. Jika anak Anda tidak bisa makan kacang, maka Anda bisa menggantinya dengan biskuit gandum atau roti.

Image result for nuts and seed, reuters