Suasana Hati Lagi Buruk? Makan Kelapa, Juga 6 Makanan Lainnya

Tiara Amalina , Jurnalis-Selasa, 27 Maret 2018 |01:15 WIB

Suasana Hati Lagi Buruk? Makan Kelapa, Juga 6 Makanan Lainnya

Kelapa untuk pulihkan suasana hati yang buruk (Foto:Ist)

4. Telur

Makanan kaya protein yang satu ini kaya akan asam lemak dan vitamin omega 3 yang dapat meningkatkan suasana hati.Kandungan protein pada telur dapat membuat Anda merasa kenyang, dan hal itu merupakan salah satu faktor pemicu rasa bahagia.

5. Tomat

Kulit tomat kaya akan likopen yang memiliki sifat antioksidan kuat dan bermanfaat bagi otak Anda. Jadi, Anda dapat mengonsumsi tomat ketika suasana hati sedang tidak baik. Menambahkan minyak zaitun pada salad tomat dapat meningkatkan penyerapan likopen dari usus Anda.