5 Tips Merayu Anak biar Tak Malas Sarapan Sebelum Berangkat Sekolah
"Anak yang bangun pagi pasti tidak tergesa-gesa untuk sarapan. Juga, ada golden time untuk ngobrol dengan mama dan papanya," ujar pria yang akrab disapa Prof Hardin itu.
Sediakan menu sarapan bervariasi
Supaya anak mood untuk sarapan, pasti ibu harus menyediakan menu sarapan sehat dan bervariasi. Pastikan di meja makan tersedia sumber karbohidrat dari kentang, roti gandum atau nasi merah, sertakan juga sumber protein dari daging ayam, sapi, ikan atau telur. Ditambah dengan tambahan sumber serat dari sayuran dan buah-buahan.
Tawari menu sarapan kesukaannya
Anak-anak butuh dimanja dan diperhatikan, apalagi sebelum berangkat ke sekolah. Tawari menu makanan kesukaannya yang membuat anak doyan makan. Misalnya, anak suka makan roti dan selai cokelat atau buah. Atau anak doyan salad sayuran atau telur mata sapi, tambahkan dengan jus buah segar atau susu yang juga merupakan sumber protein dan serat. Jangan lupa, berikan anak minum air putih yang cukup agar tidak dehidrasi.
Sarapan santai
