Selain Mencerahkan Kulit, Ini 5 Manfaat Biji Chia untuk Kesehatan Wanita
Komponen asam lemak omega-3 yang ditemukan pada biji chia telah terbukti membatasi pertumbuhan sel kanker. Studi juga menunjukkan, seorang wanita yang mengonsumsi biji chia dapat membunuh sel kanker tanpa membahayakan sel sehat normal. Makanan lain yang bisa membantu melawan kanker payudara atau leher rahim yakni termasuk apel, peach dan strawberry.
Membuat perut kenyang lebih lama
Jangan remehkan konsumsi biji chia meski bentuknya kecil. Biji chia mampu membuat Anda kenyang 10 kali lebih lama. Pastikan Anda mengonsumsinya saat makan pagi. Tambahkan ke dalam sereal, roti gandum atau smoothie buah yang sehat dan mengenyangkan.
Cegah stres
Biji chia Mengandung triptofan dan asam amino yang dapat membantu tubuh Anda menghasilkan serotonin. Hormon itu menyebabkan perasaan tenang. Beberapa penelitian juga menemukan, bahwa seseorang yang rajin makan biji chia dapat membantu melawan kecemasan. Biji chia cocok dimakan dengan yoghurt, buah-buahan atau puding yang mantap.
(Dinno Baskoro)
