Konsumsi 7 Makanan Ini agar Tak Gampang Sakit Selama Musim Hujan
Bayam
Tumis bayam yang dimasak dengan bawang putih memberi Anda dorongan kekebalan tubuh yang ekstra. Sayuran hijau ini dipenuhi dengan zat besi, folat, serat, antioksidan dan vitamin C. Maka itu, jangan lupa makan salad bayam atau tumis bayam yang dimasak dengan cara sederhana.
Yoghurt
Sarapan pagi dengan yoghurt, selain menjaga sistem pencernaan, fungsinya juga mencegah penyakit infeksi. Karena kandungan probiotiknya baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Tak ada salahnya juga Anda menambahkan yoghurt ke dalam minuman smoothies yang segar.
Brokoli
Makan salad brokoli Anda tidak akan pernah membosankan. Sayuran ini sarat dengan vitamin A dan C, serta antioksidan glutathione. Ada beberapa masakan dengan bahan utama brokoli yang selalu menjadi menu hidangan favorit banyak orang.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
