Ini 5 Jenis Kacang Terbaik untuk Dikonsumsi Ketika Diet Turunkan Berat Badan
MENJALANI diet untuk menurunkan berat badan sudah sangat lazim dilakukan oleh banyak orang atau bahkan malah diri kita sendiri dan juga orang-orang di sekitar kita.
Dalam proses perjalanan diet menurunkan berat badan, penting sekali untuk memakan makanan yang tepat dalam jumlah porsi yang tepat pula. Nah, kacang-kacangan disebut menjadi salah satu makanan yang tepat untuk dikonsumsi.
Kacang-kacangan hadir dengan kandungan nutrisi yang tinggi, penuh dengan berbagai jenis vitamin, mineral, lemak, protein, dan juga serat. Kacang-kacangan juga dikenal bisa membantu untuk mengurangi berat badan dengan hadirnya kandungan serat dan protein yang ada di dalamnya.
(Baca Juga: Sambil Nunggu Suami Lembur, Yuk Bikin Gurame Sambal Mangga dan Tahu Isi Ikan Saus Kacang)
Rachit Dua, selaku Certified Fitness Coach sekaligus Senior Fitness Consultant dari Team Aminder, menyebutkan kacang-kacangan menawarkan kombinasi yang indah dari lemak penting yang sehat untuk semua hormon vital, serat untuk kesehatan usus, protein untuk perbaikan dan pemulihan sel dan tentu saja karbohidrat untuk energi yang membuat Anda terus berstamina.
