Sebelum Olahraga, Pastikan Konsumsi Makanan Ini untuk Menambah Energi

Ajeng Dwiri Banyu , Jurnalis-Jum'at, 19 Januari 2018 |20:11 WIB

Sebelum Olahraga, Pastikan Konsumsi Makanan Ini untuk Menambah Energi

Makan sebelum olahraga (Foto: Popsugar)

Long term cardio

Sudah menjadwalkan sesi olahraga latihan jarak jauh di keesokan pagi harinya. Disebutkan maka sebaiknya, makan malam dengan karbohidrat berat di malam sebelumnya, bisa coba makan pasta gandum, atau semangkuk gandum. Jika tlong term cardio tidak dilakukan langsung di pagi hari, pilih makanan berat karbohidrat tiga jam sebelum latihan dimulai.

(Dinno Baskoro)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.