Luangkan Waktu Jalan Kaki 30 Menit, Ini Sederet Manfaatnya untuk Tubuh
(Baca Juga: Sedih! Bayi Perempuan Ini Punya Masalah Kesehatan Langka, Sang Ibu Memotretnya dan Kini Viral karena Dibully)
Lebih cepat merangsang otak
Jalan kaki rutin juga dapat meningkatkan aktivitas di sel otak kita. Hal ini mencegah hilangnya jaringan otak, yang secara langsung berhubungan dengan penurunan daya ingat alias pikun di usia tua. Dalam jangka panjang, sering jalan kaki juga bisa mencegah penyakit alzheimer.
Perbaiki mood
Di waktu pagi hari atau sore hari Anda bisa mendengarkan musik sambail jalan santai. Cara ini cepat membangkitkan mood seseorang. Anda juga tidak mudah tertekan dengan suatu masalah yang bisa memicu stres.
(Utami Evi Riyani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
