Minum Jus Ceri Murni Setiap Pagi, Cara Ampuh Lawan Insomnia
INSOMNIA adalah satu penderitaan yang kerap dialami banyak orang. Dampaknya pasti tidur tidak nyenyak dan merugikan kesehatan.
Kalau Anda gagal tidur, secara keseluruhan dapat menderita gangguan kesehatan. Namun, sebuah penelitian baru menemukan, seseorang yang meminum segelas jus ceri di pagi hari menjadi tidak cepat lelah dan mudah tidur.
Sejak dulu, nenek moyang yang menderita insomnia, langsung minum jus ceri karena bisa membantu merelaksasi tubuh. Apalagi kalau diminum oleh lansia di atas 60 tahun, jus ceri bisa berdampak pada jam tidurnya menjadi lebih baik.
BACA JUGA:
VIRAL! China Bikin Bra Unik untuk Besarkan Payudara, tapi Ini Bahaya di Baliknya
Selama penelitian, menjadikan beberapa penderita insomnia sebagai responden. Ada 8 pria dan wanita sehat, berusia di atas 50 tahun.
Satu kelompok diberikan jus ceri sebanyak 240 ml yang mengandung tingkat procyanidin, bisa terukur di pagi hari dan pada malam hari. Anda bisa meminumnya saat 1-2 jam sebelum tidur, selama 14 hari.
Hasilnya ditemukan, mereka yang mengonsumsi jus ceri telah mengalami peningkatan waktu tidur sekitar 84 menit. Tentu hal ini membuat seseorang tidak lagi begadang.
