OKEZONE WEEK-END: Anak Muda Sekarang Juga Ikut Diet, Ini 5 Metode Paling Digandrungi
Belakangan ini, para milenial juga mulai menggandrungi pola makan food combining. Prinsip diet ini yakni, Anda harus menghindari konsumsi karbohidrat dan protein dalam waktu tang bersamaan. Pasalnya, kombinasi kedua kandungan tersebut akan sulit untuk dicerna tubuh. Jika tidak tercerna dengan baik, sisa sari makanan akan menumpuk sehingga mengakibatkan kegemukan dan menimbulkan penyakit. Untuk menu makanannya sendiri Anda bisa mengonsumsi karbohidrat dengan sayuran atau protein dengan sayuran.
Clean eating
Terakhir, Anda bisa mencoba clean eating. Pola makan ini cukup populer di kalangan milenial, karena Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan segar, organik, dan kaya nutrisi. Tantangannya adalah Anda harus menahan diri untuk tidak megonsumsi segala macam junk food dan berbagai makanan yang minim nutrisi.
(Santi Andriani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
