Olahraga Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung, kalau Dilakukan Seperti Ini
BANYAK manfaat yang bisa didapatkan dari olahraga. Mulai dari membantu menurunkan berat badan hingga menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Sejumlah ahli menyarankan aktivitas fisik perlu dilakukan secara rutin agar tubuh terhindar penyakit. Walau begitu, olahraga tidak bisa dilakukan sembarangan.
Sebuah penelitian baru mengungkapkan individu yang waktu olahraganya berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Hasil ini didapatkan setelah peneliti melakukan analisis terhadap melihat data dari hampir 3.200 orang peserta penelitian. Peserta diminta memberikan informasi terkait frekuensi berolahraga. Kemudian mereka dibagi menjadi tiga kelompok.
BACA JUGA:
Begini Cara Aman Pencet Jerawat yang Disarankan Dokter Kulit
Kelompok pertama berisi individu yang tidak berolahraga 150 menit/minggu. Kelompok kedua berisi individu yang berolahraga 150 menit/minggu. Sedangkan kelompok ketiga berisi individu yang berolahraga 450 menit/minggu atau tiga kali lipat dari waktu yang disarankan.
Semula peneliti berasumsi kelompok yang waktu olahraganya lebih banyak kalsifikasi arteri koronernya akan berkurang. Tapi ternyata, setelah dilakukan pemeriksaan yang terjadi adalah sebaliknya. Individu yang berolahraga lebih banyak mengalami peningkatan risiko pengembangan kalsifikasi arteri koroner (CAC) sebanyak 86%.
