Jika Anda Memiliki Penyakit Diabetes, Konsumsi 5 Buah Ini Aman bagi Kadar Gula Darah
JIKA Anda penderita diabetes, maka perlu memastikan bahwa apa pun yang dikonsumsi akan menjaga kadar gula darah dalam rentang sehat. Terkait dengan itu, anggapan yang salah selama ini adalah mengonsumsi buah tidak aman bagi penderita diabetes.
Padahal, banyak jenis buah yang sarat dengan vitamin, mineral, serta serat, yang bisa membantu mengontrol kadar gula darah sekaligus mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Selain itu, serat dapat meningkatkan rasa kenyang, mengurangi keinginan makan dan makan berlebihan. Berat badan yang terkendali dapat meningkatkan sensitivitas insulin Anda dan membantu mengelola diabetes.
Jadi, Anda masih ragu harus mengonsumsi buah apa jika memiliki penyakit diabetes? Berikut buah-buahan yang aman dikonsumsi penderita diabetes dilansir dari laman Boldsky, Kamis (28/9/2017):
Berry
Buah berry adalah superfood bagi penderita diabetes. Karena, buah ini dikemas dengan antioksidan, vitamin dan serat, ditambah
