Awas! Perut Buncit Bisa Memicu Kanker Payudara, Bagaimana Cara Mencegahnya?
Tidur
Sebuah penelitian menunjukkan seseorang yang tidur dengan waktu 6-7 jam memiliki lebih sedikit lemak visceral dibandingkan dengan orang yang tidurnya kurang atau lebih dari waktu tersebut. Bila Anda ingin mencegah terjadinya penumpukan lemak visceral yang menyebabkan perut buncit, mulai sekarang biasakan untuk tidur dengan waktu yang cukup.
Kelola stres
Setiap orang tentu mengalami stres. Tapi yang paling penting adalah mengatasi dan mengelolanya. Hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah bersantai dengan teman dan keluarga, bermeditasi, berolahraga, serta mendapatkan konseling. Pikiran yang lebih tenang membantu Anda terhindar dari obesitas.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
