Punya Insomnia? Berikut Resep Lezat yang Bisa Membantu Anda Tidur Nyenyak di Malam Hari
INSOMNIA atau susah tidur menjadi salah satu permasalahan yang sering dihadapi para kaum milenial saat ini. Jika dibiarkan terus menerus, hal ini tentunya akan mempengaruhi kesehatan Anda dan berujung pada kematian.
Untuk mengobatinya, ada beberapa cara ampuh yang dapat Anda lakukan salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3 dan nutrisi esensial lainnya. Tujuannya adalah membantu tubuh untuk mengurangi hormon stres, meningkatkan ketenangan, dan melancarkan pembuluh darah sehingga Anda dapat tidur dengan nyenyak.
BACA JUGA:
ALAMAK, Begini Pengalaman Makan Bento Isi 3 Kg Spaghetti & Bakso
RESEP NENEK: Lengkapi Makan Siang Anda dengan Ayam Bakar ala Bali atau Ayam Bakar Plecing Kangkung
Dilansir Okezone dari berbagai sumber, Senin (18/9/2017), berikut 2 rekomendasi resep hidangan lezat yang bisa Anda konsumsi untuk melawan insomnia atau penyakit susah tidur. Jangan lupa untuk meminum segelas susu hangat agar khasiatnya menjadi lebih baik.
Botok Ikan Tuna
Foto: resepanikaikanblog
Bahan
300 gram ikan tuna segar, potong-potong
2 buah cabai merah besar, iris
2 buah cabai hijau besar, iris
