Sumber Antioksidan untuk Lawan Penyakit Kronis, Anggur, Kismis hingga Tomat

Dewi Kania , Jurnalis-Kamis, 07 September 2017 |06:00 WIB

Sumber Antioksidan untuk Lawan Penyakit Kronis, Anggur, Kismis hingga Tomat

Anggur sumber antioksidan (Foto: Boldsky)

Dilansir Boldsky, Kamis (7/9/2017), ada 7 jenis makanan sumber antioksidan yang wajib Anda konsumsi setiap hari. Berikut ulasannya yang wajib dibaca, lalu diterapkan setiap hari.

Blueberry

Buah ini kaya akan antioksidan dan berbagai vitamin dan mineral lainnya. Seseorang yang makan blueberry rutin dapat membantu melindungi tubuh terhadap kerusakan otak, kanker, kolesterol tinggi, serta penyakit yang bersifat penuaan.

Cokelat hitam

Cokelat hitam kaya akan antioksidan seperti flavanol dan polifenol, yang baik untuk melindungi jantung Anda. Studi menunjukkan 70% kakao sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Tapi Anda harus mengontrol makan coklat ini karena kalorinya tinggi.

Anggur