OKEZONE WEEK-END: Efek Samping Seruput Kopi Berlebihan, Meningkatkan Risiko Insomnia hingga Asam Urat
LEBIH dari jutaan orang di seluruh dunia memulai hari dengan minum secangkir kopi. Mereka menganggap minuman tersebut bisa menjadi mood booster.
Kita sudah kenal, kopi termasuk minuman berkafein yang punya efek samping. Bila Anda minum berlebihan atau waktunya tidak tepat bisa memicu dampak buruk.
Berikut adalah beberapa efek samping jika terlalu banyak mengonsumsi kopi mengandung kafein. Simak ulasannya, dilansir Boldsky, Sabtu (26/8/2017).
Insomnia
Terlalu banyak menyeruput minuman berkafein bisa membuat mata Anda lebih terjaga. Wajar jika kopi atau teh tak boleh dikonsumsi menjelang tidur, karena mudah memicu insomnia.
Gelisah
Minum kopi di siang hari juga dapat membuat orang gampang gelisah. Triknya supaya tidak lelah dan mengantuk saat bekerja, perbanyak minum air putih supaya tak dehidrasi.
(Baca Juga: Identik dengan Ritual Mistis, Ternyata Mandi Kembang Punya 6 Manfaat Ini Lho)
Meningkatnya tekanan darah
Saat konsumsi minuman berkafein, kemungkinan tingkat tekanan darah Anda bisa meningkat. Studi telah menunjukkan, hal ini terutama karena kadar tekanan darah yang abnormal. Akibatnya, Anda lebih mudah terserang penyakit pembuluh darah akut.
Meningkatkan kram menstruasi
Menstruasi tidak teratur setiap bulan dan kram menstruasi dapat menjadi salah satu efek samping dari mengonsumsi minuman berkafein dalam jumlah besar. Ini dipengaruhi oleh pembuluh darah menyempit, sehingga tersumbat.
(Baca Juga: Identik dengan Ritual Mistis, Ternyata Mandi Kembang Punya 6 Manfaat Ini Lho)
Obesitas
Minuman berkafein kaya akan polifenol atau CGA yang lebih spesifik, bila dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat menyebabkan obesitas. Meskipun beberapa penelitian menunjukkan manfaat dari minum kopi, jangan minum kelebihan dosis yang bisa menggagalkan upaya menurunkan berat badan.
Meningkatkan risiko asam urat
Asam urat adalah penyakit yang mirip dengan arthritis. Kondisinya menyebabkan persendian dan tendon inflamasi akibat kelebihan pengendapan asam urat. Anda harus membatasi minum kopi, supaya mencegah risiko.
(Helmi Ade Saputra)
