2 Sendok Teh Garam per Hari Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung!
Dilansir dari Dailymail, Jumat (4/8/2017) Periset dari Harvard University menganalisis hubungan antara asupan sodium dengan hasil jantung pada 2.996 orang dengan usia rata-rata 49 tahun. Peneliti melakukan analisis dengan menguji urine setiap peserta untuk melihat kandungan sodium di dalamnya.
(Baca Juga: 5 Makanan Super untuk Melindungi Kesehatan Jantung)
Tes ultrasound sendiri dilakukan khusus untuk menentukan struktur jantung para peserta. Didapatkan hasil bahwa garam mampu meningkatkan ketegangan otot dan denyut jantung. Lebih rinci dijabarkan, hasil penelitian menunjukkan bahwa asupan sodium harian rata-rata peserta penelitian sebesar 3,73 gram dikaitkan dengan ruang jantung yang lebih besar. Hasil studi ini diperkirakan disebabkan oleh dampak natrium pada tekanan darah.
(Baca Juga: 4 Trik Jaga Kesehatan Jantung)
Penelitian sebelumnya juga mengungkapkan makan terlalu banyak garam menyebabkan tubuh menahan air, yang berujung pada naiknya tekanan darah. Tekanan darah tinggi itu lah yang menyebabkan jantung, arteri, ginjal, dan otak mengalami gangguan. Alhasil, masalah seperti serangan jantung, stroke, dan penyakit ginjal pun bisa terjadi.
(Renny Sundayani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
