Tidak Hanya untuk Orang Dewasa, Yoga pada Anak Ampuh Merelaksasi Otak
YOGA dipercaya sebagai olahraga yang bisa membuat pikiran lebih tenang. Dengan relaksasi yang menjadi bagian dalam yoga, Anda bisa mendapatkan ketenangan diri setelah melakukannya. Bukan hanya itu, kekuatan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh pun menjadi efek dari beryoga.
Kemudian, terkait dengan siapa yang bisa melakukan yoga, mungkin Anda lebih familiar dengan orang dewasa. Tapi, siapa sangka anak-anak pun bisa melakukan olahraga ini. Bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh mereka juga. (Baca Juga: Berani Lakukan Pose Yoga Ini Bareng Anak, Moms?)
Ya, yoga anak pun mulai banyak dilakukan di Indonesia. Gerakannya yang lebih mudah diterima anak-anak menjadi alasan makin terkenalnya olahraga ini di kalangan anak dan remaja. Tapi, apakah manfaat yoga bagi anak sama dengan yoga orang dewasa? Jawabannya sama. (Baca Juga: Selain Menyehatkan, Yoga Bantu Tingkatkan Kepercayaan Diri si Kecil)
Malah, dijelaskan Guru Yoga Anak Tina Maladi, yoga yang dilakukan pada anak-anak cukup baik untuk relaksasi otak mereka. Sebab, dalam yoga pernapasan menjadi yang cukup penting. Dengan pernapasan yang baik dan teratur, fungsi otak pun bekerja lebih maksimal. Salah satu dampak lainnya adalah otak menjadi lebih tenang.
"Pada anak-anak, ketika pernapasan yoga berjalan baik, oksigen yang masuk ke otak menjadi lebih lancar. Hal itu juga yang membuat otak menjadi lebih rileks," kata Tina pada Okezone melalui pesan singkat, Rabu Juli /2017.
