Orang Indonesia Paling Malas Jalan Kaki, Hanya 3.513 Langkah per Hari!

Muhammad Sukardi , Jurnalis-Kamis, 13 Juli 2017 |11:42 WIB

Orang Indonesia Paling Malas Jalan Kaki, Hanya 3.513 Langkah per Hari!

Ilustrasi (Foto: Huffingtonpost)

4. Mengurangi Demensia

Masalah kepikunan menjadi masalah yang tidak lagi hanya dirasakan manusia tua. Kurangnya aktivitas otak menjadi salah satu penyebabnya. Nah, dengan jalan kaki setidaknya 6 mil per hari, Anda bisa mengurangi kepikunan tersebut.

5. Meningkatkan Vitamin D

Dengan jalan kaki, secara alami tubuh meningkatkan vitamin D. Sebab, paparan sinar matahari yang masuk ke tubuh menjadi salah satu faktor peningakatan tersebut. Tak hanya itu, sistem imun pun akan semakin kuat juga.

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.