Coba Terapkan 9 Pola Makan Rasulullah SAW agar Tubuh Tetap Bugar!
MENJAGA stamina dan kesehatan tubuh, adalah salah satu hal utama yang harus dilakoni oleh siapapun. Baik itu wanita atau pria, dari berbagai kalangan umur. Entah itu masih berusia belia, dewasa, hingga yang sudah berumur lanjut.
Maka dari itu, agar semakin sehat dan bugar. Tidak ada salahnya bukan untuk mengetahui dan meniru pola makan sehat ala Rasulullah SAW. Apa saja metode pola makan sehat tersebut? Mari baca penjelasannya di bawah ini.
1. Konsumsi banyak air mineral : Minumlah air mineral langsung setelah bangun tidur di pagi hari, dan sebelum makan apapun. Rasulullah SAW mengamalkan untuk minum air mineral sejuk (bukan air es) setiap pagi.
2. Sarapan : Sarapan dengan segelas air yang dicampur dengan 1 sendok makan madu asli. Setelah waktu subuh, Rasulullah SAW membuka menu sarapannya dengan segelas air mineral yang dicampur dengan 1 sendok makan madu untuk membersihkan air liur dan sistem pencernaan seperti lambung dan usus agar terhindar dari berbagai penyakit.
3. Kurma : Memasuki waktu dhuha, Rasulullah SAW diketahui selalu memakan 7 butir buah kurma matang.
4. Cuka dan minyak zaitun : Menjelang sore hari, menu Rasulullah SAW selanjutnya ialah cuka dan minyak zaitun yang dikonsumsi bersamaan dengan roti. Di mana bermanfaat untuk mencegah lemah tulang, pikun, melancarkan sembelit, melancarkan pencernaan, mencegah kanker, hingga menghancurkan kolesterol.
5. Sayuran : Seperti disadur dari Brain, Beauty, Believe karya Dian Pelangi, disebutkan bahwa di malam hari menu utama dari Rasulullah SAW adalah sayur-sayuran, yang berfungsi untuk memperkuat daya tahan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit.
