Belum Terlambat, Rutin Makan Bawang Putih Turunkan Kolesterol Jahat
ORANG yang tinggal di kota sibuk cenderung memiliki pola hidup yang tidak sehat. Fast Food, merokok, atau minuman beralkohol cukup dekat dengan mereka. Alhasil, penyakit seperti kolesterol pun mudah dialami.
Berdasarkan data, dilansir dari WXYZ, sekitar 30 persen orang Amerika memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi. Saran seperti olahraga dan diet sehat jantung menjadi dua cara yang biasa Anda coba untuk tetap menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kolesterol baik tetap mendominasi tubuh Anda. Yang pertama adalah terapi bawang putih. Mereka yang rutin mengonsumsi bawang putih, dipercaya bisa menurunkan kolesterol jahat dan LDL sebesar 7% sampai 10%.
Tak hanya itu, rajin mengonsumsi flax seeds juga bisa menurunkan kolesterol jahat hingga 15 % dalam kurun waktu sebulan. Kemudian, makanan lain yang juga bisa Anda coba sebagai terapi menurunkan kolesterol adalah hawthorn berry. Rajin memakan buah tersebut diyakini bisa menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.
Buah tersebut juga ternyata sudah menjadi bahan alami pengobatan sejak abad pertama. Namun perlu diketahui, buah ini bisa bereaksi bila bertemu dengan obat-obatan tertentu. Jadi, sebaiknya tetap berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter
(Helmi Ade Saputra)
