Cara Mudah Mengatasi Sulit Tidur, Konsumsi 5 Makanan Ini!

Helmi Ade Saputra , Jurnalis-Kamis, 15 Juni 2017 |14:29 WIB

Cara Mudah Mengatasi Sulit Tidur, Konsumsi 5 Makanan Ini!

Susu dan madu atasi sulit tidur (Foto: Timesfornaturalhealthcare)

Selada

Selada mengandung laktucarium yang memiliki sifat penenang dan memengaruhi otak dengan cara yang sama seperti opium. Salad dengan selada saat makan makan yang diseduh air dan mint bisa membuat tidur Anda lebih cepat.

Telur

Telur mengandung vitamin D yang memiliki dampak baik pada tidur Anda. Vitamin D menargetkan neuron di bagian otak yang membantu Anda tidur. Sebuah studi menunjukkan bahwa orang-orang yang kekurangan vitamin D mengalami kesulitan menangkap 40 kedipan.

Produk susu

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :