RAMADAN FIT: Berburu Takjil, Hati-Hati Beli Gorengan di Pinggir Jalan
POLA hidup sehat memang terbukti ampuh untuk menghindari tubuh dari berbagai serangan penyakit. Sayangnya, masih banyak orang yang belum mau menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Masih banyak yang lebih memilih mengonsumsi makanan yang mereka inginkan ketimbang apa yang mereka butuhkan. Kebiasaan makan seenaknya inilah yang juga bisa memicu naiknya kadar kolesterol. Menurut dr Dian Permatasari, M. Gizi, SpGK, untuk mengendalikan kolesterol kita harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
“Kembali lagi menerapkan pola hidup sehat itu penting. Hindari makanan-makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol,” ungkapnya ketika dihubungi oleh Okezone beberapa waktu lalu.
Berikut adalah daftar makanan yang menurut dr Laila harus dikurangi konsumsinya agar kolesterol Anda tetap terkontrol.
Seafood
Makanan ini bisa jadi makanan favorit banyak orang. Tapi walaupun menjadi favorit, seafood mengandung kolesterol yang tinggi. Usahakan untuk mengurangi semua jenis seafood, kecuali ikan agar kadar kolesterol dalam tubuh tidak melewati batas normal.
Kuning telur
