Atasi Masalah Sembelit dengan 5 Minuman Ini
Apel adalah buah yang kaya serat, mineral, dan vitamin. Selain itu, apel juga memiliki efek pencahar ringan. Buatlah jus apel yang dicampur dengan serbuk biji adas. Serbuk biji adas kaya akan serat makanan yang membantu menahan air dalam kotoran sehingga memperlancar gerakan usus halus.
Jus Jeruk
Jeruk adalah sumber vitamin C, mineral, dan memiliki serat makanan yang kaya. Serat makanan membantu menahan air dan menambah jumlah kotoran yang bisa merangsang tubuh untuk buang air besar.
Jus Lemon
Sama seperti jeruk, lemon juga kaya akan serat dan vitamin C. Kandungan dalam lemon bukan hanya membantu mengobati sembelit tapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Untuk hasil yang maksimal, campur jus lemon dengan setengah sendok teh bubuk jinten dan satu sendok teh madu. Bubuk jinten sangat membantu untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat. Madu dipenuhi dengan antioksidan yang membantu mengeluarkan racun.
(Helmi Ade Saputra)
