Minum Air Kelapa Atasi Sakit Kepala Akibat Dehidrasi
Pagi hari sebaiknya diisi dengan kegiatan olahraga, karena cuaca masih sejuk. Karena, berolahraga di bawah terik sinar matahari dapat membuat Anda merasa lebih lelah dan mengalami dehidrasi.
Ubah jalur jogging
Jika Anda biasa jogging di tempat terbuka yang disinari sinar matahari langsung, seperti jalan raya, maka cobalah pindah jalur. Pilihlah jalur jogging yang cukup teduh. Karena berkeringat terlalu banyak di bawah sinar matahari saat jogging akhirnya bisa menyebabkan kelelahan dan sakit kepala.
Minum air kelapa
Jangan khawatir dengan sakit kepala akibat terik sinar matahari. Hal tersebut karena kekurangan air dan elektrolit. Jadi, minum air kelapa untuk mengatasi sakit kepala akibat dehidrasi dapat menjadi solusi cepat. Air kelapa akan membuat Anda terhidrasi, segar dan energik.
(Helmi Ade Saputra)
