Cara Mudah Mencegah Jet Lag Sebelum Penerbangan
BEPERGIAN menggunakan pesawat memang menghemat waktu dan bisa tiba di tujuan wisata dengan cepat. Namun, dampak buruk dari jet lag seringkali membayangi para wisatawan.
Gangguan seperti susah tidur, gangguan pencernaan, selalu merasa kelelahan, merasa tidak enak badan, sulit berkonsentrasi hingga gangguan ingatan adalah sebagian kecil dampak yang di timbulkan dari jet lag.
Lalu, bagaimana mencegah agar tidak terkena jet lag saat naik pesawat? Dilansir dari Globotreks, Senin (15/5/2017), inilah cara mudah mencegah jet lag sebelum penerbangan.
(foto: globotreks)
Pilih penerbangan terbaik
Untuk mencegah jet lag, Anda disarankan untuk memilih penerbangan yang memiliki sedikit atau bahkan tidak ada layovers. Anda harus melakukan hal ini karena tekanan kabin yang terjadi berulang-ulang akan membuat jet lag Anda semakin buruk.
Sesuaikan waktu makan Anda
