7 Sayuran Sumber Vitamin K untuk Tingkatkan Kesehatan Tulang
Makan wortel buat tulang sehat dan kuat (Foto: Youqueen)
A
A
A
Mentimun
Mentimun adalah sumber vitamin K yang sangat bagus. Saat mengonsumsinya, Anda tidak perlu memasak,seperti makanan lainnya. Cukup makan mentimun mentah sebagai lalapan atau bisa diblender.
Wortel
Tambahkan potongan wortel ke dalam sepiring salad. Wortel juga merupakan sumber vitamin K yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan tulang. Jangan abaikan kandungan gizi lainnya dari wortel karena juga dapat meningkatkan kesehatan mata.
(Helmi Ade Saputra)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement