Mau Jantung Sehat? Yuk Makan Markisa Setiap Hari
SELAIN dengan berolahraga, mengonsumsi makanan yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Salah satu makanan sehat yang perlu dikonsumsi adalah buah-buahan.
Di antaranya sekian banyak buah, markisa adalah pilihan tepat untuk melindungi kesehatan jantung. Selain itu, markisa juga memberikan banyak manfaat lain untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
Berikut manfaat mengonsumsi markisa yang dilansir dari laman Organicfacts:
Tekanan darah
Jika Anda makan satu porsi markisa setiap hari, maka bisa memenuhi 1/4 kebutuhan potasium. Kalium adalah mineral vital dalam tubuh manusia karena sejumlah alasan, salah satunya adalah perannya sebagai vasodilator. Hal ini melemaskan ketegangan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga mengurangi tekanan pada jantung dan mendongkrak kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
