Berani Lakukan Pose Yoga Ini Bareng Anak, Moms?
Berlututlah dan tumpukan tubuh di atas tumit. Kemudian tarik tubuh Anda hingga menyentuh pada lantai. Sementara bertahan dengan posisi tersebut, minta anak Anda untuk merebahkan diri ke punggung Anda dengan posisi tubuh lurus. Pose ini mampu membuka otot dada anak, memperkuat postur, serta meregangkan punggung bawah Anda.
Sitting seesaw
(Foto: Montessorium)
Duduklah di lantai, tatap muka anak dan regangkan kakinya ke dalam kaki Anda. Saat saling bergandengan dengan lengan lurus, jagalah punggung Anda dan anak lurus. Kemudian saling menarik satu sama lain untuk meregangkan punggung dan juga kaki Anda.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
