Jangan Terlalu Sering Memberi Anak Sarapan Sereal Susu
MENU sarapan sereal susu pasti sangat disukai anak-anak. Mereka akan lahap makan saat hendak pergi ke sekolah.
Tapi Moms, jika Anda memberikannya setiap hari dapat membuat si kecil kegemukan alias obesitas. Karenanya, sereal susu mengandung tinggi gula yang tidak ada batasnya.
Berdasarkan penelitian dari Public Health England (PHE), sebelum pergi ke sekolah anak-anak menyukai sarapan sereal manis yang mengandung gula sekira 11 gram. Tapi orangtua tidak pernah menyadari itu karena sereal dianggap sarapan sehat.
"Anak-anak yang terlalu banyak konsumsi gula mendapatkan banyak risiko. Orangtua di sini dituntut untuk memilih makanan yang benar-benar sehat," ujar Alison Tedstone, Kepala Ahli Gizi PHE dilansir Theguardian, Sabtu (7/1/2017).
Asupan gula maksimum yang disarankan untuk anak usia empat hingga enam tahun adalah lima kubus kecil gula. Sementara untuk anak usia tujuh sampai 10 tahun adalah enam kubus.
