Tahukah Anda, Berenang Sebelum Naik Pesawat Bantu Cegah Jet Lag!

Erika Kurnia , Jurnalis-Jum'at, 18 November 2016 |23:39 WIB

Tahukah Anda, Berenang Sebelum Naik Pesawat Bantu Cegah <i>Jet Lag</i>!

Ilustrasi Jet Lag (foto: Getty Images)

BUKAN hanya perjalanan pesawat melalui beberapa zona waktu yang membuat Anda jet lag. Apa yang Anda lakukan sebelum dan saat naik pesawat bisa mempengaruhi seberapa buruk Anda akan alami jet lag.

Makan berat sebelum naik pesawat, kurang minum, bisa memperparah jet lag. Namun, melakukan hal-hal berikut ini bisa membantu Anda melawan kekacauan tubuh dalam menyesuaikan waktu di tempat baru.

Berenang di hotel sebelum naik pesawat

Baca Juga:

NIKI Resmi Gabung ke UTA Music, Bareng Bad Bunny hingga Post Malone!

Olahraga akan membantu tubuh Anda mampu menyesuaikan diri dengan perbedaan waktu. Dan berenang adalah bentuk olahraga ringan dan menyegarkan yang bisa membantu Anda tetap terjaga di waktu yang tepat.

Berhenti minum alkohol