Tips Sederhana Mengatasi Nafas Pendek yang Menyiksa

Helmi Ade Saputra , Jurnalis-Rabu, 16 November 2016 |16:29 WIB

Tips Sederhana Mengatasi Nafas Pendek yang Menyiksa

Nafas pendek bisa diatasi dengan latihan teknik pernapasan (Foto: Vascularhealth)

Teknik pernapasan umum lainnya yang dapat membantu meringankan nafas pendek adalah dengan pernapasan mulut. Hal ini dapat dengan cepat memperlambat kecepatan bernapas Anda, sehingga lekas pulih.

- Duduk dengan kondisi bahu dan otot-otot leher nyaman dan rileks

- Kerutkan bibir, kecuali bagian tengah. Tarik napas selama beberapa detik melalui hidung

- Buang napas perlahan dengan mengerucutkan bibir sambil berhitung sampai 4

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

Catat! 5 Teknik Pernapasan Sederhana yang Baik untuk Kesehatan

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/03/02/33/3204619//ceo_inews_media_group_angela_tanoesoedibjo-j8Bb_large.JPG

Doa Angela Tanoesoedibjo di HUT ke-19 Okezone

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/02/24/624/3203394//okezone-ayAI_large.jpg

Sukses Digelar, Genzone Talks School Take Over SMAN 24 Jakarta Padukan Edukasi dan Hiburan

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/02/12/624/3201271//okezone-BtNL_large.jpg

Okezone Gelar GenZone Talks School Take Over, Siap Gombal Bareng Gen Z dan Relaxa

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/02/09/205/3200480//ten2five-8Ss5_large.JPG

Sambut Ramadhan, Ten2Five Bakal Rilis Single Religi Bareng Grup Nasyid Hiro

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/02/08/205/3200458//ten2five-qxLQ_large.JPG

Tampil Enerjik, Ten2Five Bawa Penonton Music Zone Okezone Nostalgia Bareng

Telusuri berita women lainnya