Susah Punya Momongan? Konsumsi 9 Makanan Ini Bantu Cepat Hamil
5. Sayuran hijau harus dikonsumsi setiap hari, karena mengandung antosianin yang merupakan antioksidan penting. Buah-buahan dan sayuran berwarna merah atau oranye yang mengandung cretinoid penting dikonsumsi setiap hari, di mana baik bagi kesuburan dan bayi lahir sehat.
6. Maca membantu untuk menyeimbangkan hormon, meningkatkan sel telur dan kesehatan dan jumlah sperma.
7. Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan tambahan penting untuk makanan sehari-hari guna meningkatkan kesuburan, terutama almond, kenari, labu, dan wijen.
8. Ikan berminyak dan daging harus dikonsumsi setidaknya dua kali seminggu.
9. Jus sayur dan buah dapat memberikan banyak nutrisi penting, terutama aprikot, pisang, pepaya, anggur merah, lemon, wortel, tomat dan bayam.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
