DIET MAYO: Kenali Apa yang Harus Dikonsumsi saat Jalankan Diet Mayo

Dinno Baskoro , Jurnalis-Sabtu, 15 Oktober 2016 |10:00 WIB

DIET MAYO: Kenali Apa yang Harus Dikonsumsi saat Jalankan Diet Mayo

Ketahui apa yang harus dikonsumsi sebelum jalankan diet mayo (Foto: Huffingtonpost)

Makanan tersebut terdiri dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, protein lemak tak jenuh seperti ikan dan kacang-kacangan, serta camilan manis dalam porsi kecil. (Baca: DIET MAYO: 2 Fase Diet Mayo yang Perlu Anda Ketahui)

Dalam pola diet mayo, konsumsi alkohol sebenarnya tidak dianjurkan. Jika kebetulan Anda tak bisa lepas dengan diet ini, maka jumlah minuman alkohol yang bisa dikonsumsi adalah 75 kalori perhari.

Belanja dan metode masak

Mereka yang menjalani diet mayo direkomendasikan untuk membuat daftar belanja sendiri sebelum berbelanja agar tidak ada terlewat dan bisa memilih makanan yang sesuai dengan bahan yang dianjurkan.