Simak 5 Cara Mudah dan Menyenangkan Menurunkan Kadar Kolesterol
INGIN memangkas kolesterol jahat dengan cara yang tak menyiksa? Kebanyakan orang merasa begitu dibatasi ketika dihadapkan oleh makanan yang lezat. Namun, diet rendah kolesterol tak harus menyiksa Anda.
Yuk, ketahui cara menyenangkan untuk menurunkan kadar kolesterol, dikutip dari laman Health, Selasa (6/9/2016).
Buah kenari
Karbohidrat dapat menyebabkan kolesterol LDL atau kolesterol jahat. Mengonsumsi salad untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dengan menambahkan kenari untuk meningkatkan kolesterol baik atau HDL.
Ikan salmon
Untuk menurunkan kadar kolesterol, Anda sebaiknya mengonsumsi daging berwarna merah. Sebagai gantinya, konsumsi daging ayam adalah pilihan yang baik. Namun, lebih baik lagi jika Anda mengonsumsi ikan salmon karena kandungan Omega-3.
Ngemil popcorn
