5 Makanan Kaya Zat Besi untuk Lawan Anemia

Erika Kurnia , Jurnalis-Selasa, 30 Agustus 2016 |17:08 WIB

5 Makanan Kaya Zat Besi untuk Lawan Anemia

Buah delima kaya zat besi (Foto: Zeenews)

Tidak diragukan lagi, telur adalah sumber protein yang terbaik. Putih telur adalah sumber yang kaya riboflavin atau vitamin B2 yang penting untuk menormalkan fungsi, pertumbuhan dan roduksi energi sel darah.

Buah delima

Ini adalah salah satu buah yang sangat dianjurkan bagi mereka yang mengalami anemia karena kandungannya yang membantu merangsang produksi darah.

Ikan berlemak

Percaya atau tidak, makan setidaknya satu porsi ikan berminyak seperti salmon, trout, dan makarel seminggu sekali dapat membantu menyembuhkan anemia

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.