5 Makanan Kaya Zat Besi untuk Lawan Anemia

Erika Kurnia , Jurnalis-Selasa, 30 Agustus 2016 |17:08 WIB

5 Makanan Kaya Zat Besi untuk Lawan Anemia

Buah delima kaya zat besi (Foto: Zeenews)

KEKURANGAN zat besi adalah pemicu utama kasus anemia yang secara umum digejalai dengan lemah, pusing, dan cepat lelah. Untuk itu, rajin mengonsumsi makanan tinggi zat besi adalah solusi sehat untuk melengkapi suplemen zat besi jika dibutuhkan.

Apa saja makanan kaya zat besi? Berikut adalah di antaranya, seperti dikutip dari Zeenews, Selasa (30/8/2016).

Bayam

Baca Juga:

Microdrama RCTI+ Kini Hadir di V+Short, Temani Waktu Santai dengan Cerita Singkat Seru

Sayuran ini adalah sumber antioksidan yang sangat baik, juga vitamin dan serat makanan yang dapat membantu melawan anemia.

Telur

Halaman:

1 2

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/04/30/298/3215732/makanan_sehat-adCG_large.jpg

5 Sumber Protein Sehat yang Terjangkau dan Bergizi, Tak Perlu Mahal

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/02/11/298/3201034/makanan-eJd0_large.jpg

5 Makanan Underrated yang Ternyata Baik bagi Kesehatan Tubuh

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/01/23/482/3197015/gula-Sb6R_large.jpg

Daftar Makanan dan Minuman yang Bisa Merusak Usus

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/01/16/629/3195767/makanan-I5DZ_large.jpeg

Bukan Susu Formula, Ini 5 Makanan Bernutrisi yang Bagus buat Pertumbuhan Anak

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/12/15/298/3190098/smoothies-B90s_large.jpg

5 Makanan yang Sering Dikira Sehat Padahal Tidak Juga

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/11/08/298/3182293/otak-Y7yt_large.jpg

5 Makanan yang Bikin Ingatan Tajam dan Memori Kuat, Biar Enggak Gampang Pikun

Telusuri berita women lainnya