Kurangi Garam jika Tak Ingin Wajah Bengkak di Pagi Hari
Anda membutuhkan tujuh hingga delapan jam untuk tidur. Katakan tidak pada minuman berkafein jika Anda tidak ingin bangun ketika semua orang sedang tidur. Disarankan juga tidur dengan posisi kepala lebih tinggi untuk membantu menghindari retensi air.
Perhatikan asupan garam
Sebagian besar dari kita mengabaikan wajah bengkak, tapi itu bisa menjadi pertanda bahwa ada sesuatu yang tidak benar. Pembengkakan wajah bisa menjadi gejala hipotiroidisme, atau Anda bisa menjadi korban penyakit Addison yang mempengaruhi kelenjar adrenal sehingga produksi kortisol berhenti.
Alergi juga membuat wajah Anda membengkak di luar proporsi. Alasan lain di balik retensi air yang ekstrim juga bisa akibat peningkatan asupan garam dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
(Helmi Ade Saputra)
