4 Cara Agar Tetap Fit di dalam Pesawat
LIBUR panjang ini bisa Anda jadikan momen untuk untuk membalas penat dalam bekerja. Jika Anda sudah memesan tiket pesawat untuk berlibur, ketahui langkah-langkah untuk tetap fit saat melakukan perjalanan udara, dikutip dari situs Health, Jumat (6/5/2016).
Bawa tisu basah
Sebelum bepergian dengan pesawat, masukkan tisu basah. Pastikan Anda membersihkan barang yang akan Anda sentuh atau gunakan. Riset yang dilakukan oleh University of Arizona, Tucson, mengatakan virus flu dan bakteri biasanya terdapat di pesawat, terutama nampan untuk membawa makanan penumpang.
Tetap terhidrasi
Ketika Anda melakukan perjalanan di udara, setiap jamnya tubuh akan kehilangan 8 ons air. Apalagi dalam ketinggian, membuat udara di dalam kabin semakin kering dan rentan terhadap virus maupun bakteri. Menjaga tubuh agar tetap hidrasi adalah cara untuk tetap fit dalam perjalanan. Minumlah air dan jangan biarkan tubuh Anda kekeringan.
