Tips Jauhi Stres untuk Ibu Pekerja Kantoran

Vessy Frizona , Jurnalis-Minggu, 27 Desember 2015 |13:43 WIB

Tips Jauhi Stres untuk Ibu Pekerja Kantoran

Ibu harus mengurus anak sambil berkerja (Foto: Familyshare)

Penelitian menunjukkan bahwa manusia perlu berolahraga selama dua jam sehari. Selain menyehatkan fisik, olah tubuh juga membantu menyegarkan pikiran sehingga membebaskan Anda dari stres.

Kerjakan terpisah

Wanita memang dianugerahi multitasking. Namun, sesekali Anda perlu mengerjakannya sendiri-sendiri. Jangan terlalu sering mengerjakan dua hal sekaligus. Cobalah lebih fokus pada satu hal dalam beberapa kesempatan.

Meditasi spiritual

Bermeditasilah atah ambil waktu 10 menit sehari untuk 'diam'. Renungkan hidup untuk menentukan tujuan. Tanyakan pada diri sendiri, apakah yang harus Anda lakukan untuk mencapai tujuan tersebut? Demikian dikutip Familyshare, Minggu (27/12/2015).

(Helmi Ade Saputra)