Tips Jauhi Stres untuk Ibu Pekerja Kantoran
Penelitian menunjukkan bahwa manusia perlu berolahraga selama dua jam sehari. Selain menyehatkan fisik, olah tubuh juga membantu menyegarkan pikiran sehingga membebaskan Anda dari stres.
Kerjakan terpisah
Wanita memang dianugerahi multitasking. Namun, sesekali Anda perlu mengerjakannya sendiri-sendiri. Jangan terlalu sering mengerjakan dua hal sekaligus. Cobalah lebih fokus pada satu hal dalam beberapa kesempatan.
Meditasi spiritual
Bermeditasilah atah ambil waktu 10 menit sehari untuk 'diam'. Renungkan hidup untuk menentukan tujuan. Tanyakan pada diri sendiri, apakah yang harus Anda lakukan untuk mencapai tujuan tersebut? Demikian dikutip Familyshare, Minggu (27/12/2015).
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
