Jangan Lupa Lakukan Ini Setiap Pagi (2-Habis)

Erika Kurnia , Jurnalis-Rabu, 21 Januari 2015 |02:00 WIB

Jangan Lupa Lakukan Ini Setiap Pagi (2-Habis)

Jangan lupa lakukan ini setiap pagi (Foto: Segitiga)

APA yang Anda lakukan di pagi hari, sangat menentukan apa yang akan Anda dapatkan di sisa hari. Bila Anda memulai pagi dengan kegiatan yang menyehatkan, hari Anda akan berakhir dengan sehat.

Seperti dilansir dari Boldsky, Rabu (20/1/2015), berikut adalah beberapa aktivitas sehat yang perlu Anda ingat setiap pagi.

Konsumsi sarapan berat

Baca Juga:

Kemenag Gelar Doa Bersama 12 November, Targetkan 121.126 Khataman Al-Qur’an

Mulai hari Anda dengan sarapan berat. Perut kosong selama semalaman yang membuat gula darah turun harus diisi dengan sarapan bernutrisi, empat sehat lima sempurna.

Dapatkan sinar matahari

Selain dari makanan yang Anda makan, tubuh Anda bisa mendapatkan vitamin D dari paparan sinar matahari pagi di kulit Anda. Sinar matahari bisa mengubah provitamin menjadi vitamin D, sumber ini lebih efektif dari makanan apapun.