Kurang Gerak Ancam Masyarakat Perkotaan Kena Osteoporosis
MASYARAKAT perkotaan di Indonesia terancam rentan terkena osteoporosis karena gaya hidup tidak sehat. Salah satu akibatnya adalah kurangnya aktivitas fisik dan kurangnya kalsium karena kurangnya asupan susu berkalsium tinggi.
Hasil riset consumer polling Fonterra 2013, perusahaan pemasok bahan baku berbasis susu, menemukan fakta bahwa masyarakat Indonesia, khususnya yang hidup di perkotaan, memiliki gaya hidup sedentari atau tidak aktif/duduk terus menerus, rata-rata tujuh jam/hari kerja dan lima jam/hari pada akhir pekan.
Seperti dikutip dari press release puncak Hari Osteoporosis Nasional oleh Fonterra Brands Indonesia, Senin (8/12/2014), saat ini rata-rata konsumsi susu Indonesia baru mencapai 11,09 liter per kapita per tahun, atau cukup rendah bila dibandingkan konsumsi susu Singapura yang mencapai 51 liter.
Perlu diketahui, kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh adalah 1000mg untuk usia 19 – 50 tahun, dan 1200mg untuk usia di atas 50 tahun. Konsumsi susu kalsium tinggi dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis.
