Kurang Gerak Ancam Masyarakat Perkotaan Kena Osteoporosis

Fonterra Brands Indonesia juga menyelenggarakan riset mengenai manfaat susu kalsium tinggi pada pria dan wanita Indonesia kelompok usia 35-55 tahun. Riset dilakukan bekerja sama dengan Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. Sp.GK (President Elect PEROSI) dari Departemen Ilmu Gizi, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia/RSCM, pada tahun 2012-2013.

Hasilnya menyatakan konsumsi susu tinggi kalsium dua kali per hari dapat menurunkan tingkat pengambilan kalsium dari tulang (resorpsi) dan membantu mempertahankan kalsium tulang. Hasil riset ini memperkuat hasil riset serupa yang dirilis tahun lalu pada wanita pra dan pasca menopause bersama Massey University, St. Thomas Hospital, UK, Departemen Obstetri dan Ginekologi FKUI/RSCM.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa konsumsi susu yang diperkaya kalsium dan vitamin D selama dua minggu dapat menurunkan kadar plasma C-telepeptide of type 1 collagen (CTX) yang merupakan penanda pelepasan mineral (kalsium) tulang sehingga menurunkan risiko terkena osteoporosis.

Osteoporosis merupakan penyakit tulang yang ditandai dengan penurunan massa tulang, di mana tulang menjadi tipis, rapuh dan mudah patah. Osteoporosis dapat menyebabkan patah tulang, yang merupakan penyebab fatal kelumpuhan dan kematian.

Patah tulang pada osteoporosis dapat dicegah, salah satunya melalui pemenuhan asupan kalsium dan melakukan aktivitas fisik sejak dini. Pencegahan osteoporosis dapat dilakukan melalui aktivitas/latihan fisik dengan pembebanan, paparan sinar matahari, serta gizi seimbang dengan kalsium dosis tinggi.