Alasan Anda Gagal Turunkan Berat Badan
Lupa mengatur makan setelah olahraga
Walaupun telah banyak keringat yang Anda keluarkan melalui olahraga, makan berlebihan hanya akan memperlambat kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak di daerah yang tidak diinginkan. Selalu ingat untuk menyeimbangkan asupan kalori dengan pengeluaran.
Atur jarak makan
Makanlah setidaknya tiga kali sehari dan pastikan Anda tidak drastis mengurangi waktu Anda makan dalam sehari. Perubahan drastis dalam jumlah waktu makanan akan memperlambat metabolisme tubuh Anda, yang berimbas pada gagalnya usaha penurunan berat badan.
(Renny Sundayani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
