Cara Jitu Bujuk Anak Sarapan

SETIAP orang tentu disarankan tidak melewatkan sarapan sebelum beraktivitas, terutama bagi anak-anak. Namun, banyak dari mereka yang justru menolak saat diminta makan di waktu pagi.

Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Seperti yang dikutip Sheknows, ada beberapa cara agar buah hati Anda terbiasa makan pagi.

Biasakan bangun lebih awal
 
Beberapa anak tidak ingin makan pagi karena tidak merasa lapar ketika bangun tidur. Untuk membuat si kecil merasa lapar, jangan biarkan mereka tidur terlalu malam. Ajarkan mereka bangun 15 hingga 20 menit lebih awal untuk melakukan rutinitas pagi, seperti membersihkan tempat tidur. Dengan begitu, anak akan merasa lapar sehingga tidak mau melewatkan sarapan. Jika cara ini rutin dilakukan, anak pun akan terbiasa sarapan.

Tanyakan menu yang diinginkan

Selain tidak merasa lapar, hampir semua anak juga tidak suka dengan menu yang tersedia. Untuk menyiasatinya, cobalah tanyakan makanan apa yang mereka inginkan. Berikan pilihan menu sendiri untuk membuat mereka jadi terbiasa sarapan. Anda pun bisa memberikan mereka menu alternatif, seperti jus, buah, atau makanan sehat lainnya.

Selingi dengan permainan

Anda bisa membuat permainan supaya anak mau makan pagi. Berikan poin jika menu makanan yang telah disiapkan mereka habiskan. Kumpulan poin tersebut bisa digunakan untuk mendapatkan menu tambahan yang diinginkan, seperti kue favorit di akhir pekan.

Berkreasi dengan menu
 
Jika anak Anda menjadi sulit sarapan padahal sebelumnya tidak seperti ini, mungkin mereka bosan dengan menu yang itu-itu saja. Tidak ada salahnya untuk mengkreasikan menu yang khas dari tempat lain. Anda bisa mendapatkan referensinya dari berbagai sumber atau panduan, misalnya buku dan internet.

Letakkan sereal di tas atau kamar

Jika cara-cara di atas tidak ampuh, coba letakkan sereal di kamar atau tas agar dapat dimakan sewaktu mereka inginkan. Anda bisa membelikannya sebungkus sereal dengan susu. Selain itu, tambahkan yogurt, jus, atau sekotak susu kesukaannya untuk menambah variasi sarapan sang buah hati.

(Tuty Ocktaviany)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.