Mitos atau Fakta: Risiko Ambeien Meningkat Gara-Gara Main HP di Toilet?

2. Durasi Waktu di Toilet

Secara medis, peningkatan risiko ini berkaitan erat dengan durasi waktu yang dihabiskan seseorang saat duduk di atas kloset. Asyik meluncur di layar ponsel kerap membuat orang lupa waktu, sehingga tubuh berada dalam posisi duduk membungkuk lebih lama dari yang seharusnya.

"Alasannya karena orang yang main HP di toilet itu cenderung duduk lebih lama, sehingga tekanan pada area pembuluh darah di sekitar anus dan rektum jadi meningkat. Akibatnya muncul benjolan yang menjadi hemorrhoid atau ambeien," jelas dr. Adam.

Tekanan berlebih akibat gaya gravitasi dan posisi duduk berlama-lama tersebut membuat aliran darah terhambat, hingga memicu pembengkakan pada jaringan pembuluh darah di area rektum.

Untuk mencegah timbulnya benjolan yang mengganggu aktivitas sehari-hari ini, dr. Adam menyarankan agar setiap orang mulai mengubah kebiasaan kecil saat berada di kamar mandi. Membatasi durasi serta memisahkan gawai dari aktivitas buang air menjadi langkah awal yang paling efektif.

"Salah satu strategi yang bisa dilakukan adalah membatasi waktu di toilet hanya 3-5 menit dan kurangi membawa HP agar durasi duduk bisa berkurang," pungkasnya.

(Djanti Virantika)