MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
“Jadi Ibu-ibu, suplementasi zat besi sama asam folat itu memang diperlukan untuk ibu hamil. Jadi fungsinya adalah dia memang suplemen yang esensial, yang penting untuk ibu hamil untuk mencegah anemia,” jelas dia.
Ia juga meluruskan anggapan bahwa munculnya rasa mual dan perubahan warna feses merupakan tanda tubuh tidak cocok dengan suplemen. Menurutnya, perubahan tersebut dapat menjadi respons yang normal terhadap konsumsi zat besi.
“Lha terus masalah mual, kemudian BAB-nya jadi tambah gelap, itu juga reaksi normal dari suplementasi zat besi,” tegas dr. Fajar.
Untuk mengurangi rasa mual, dr. Fajar menyarankan ibu hamil memperhatikan waktu mengonsumsi suplemen. Menurutnya, suplemen dapat diminum pada malam hari menjelang tidur sehingga keluhan mual tidak terlalu mengganggu aktivitas.
“Nah, yang perlu diakalin, gimana caranya supaya enggak mual, itu pertama: waktu minumnya sebisa mungkin malam kalau mau tidur. Kalau minumnya pagi, Ibu-ibu habis itu mau masak atau mau pergi ke kantor, akhirnya jadinya enggak enak, mblenek perutnya, terus mual. Jadi enggak pas, kerjanya jadinya enggak efektif, malah akhirnya sebel sama vitaminnya,” beber dia.