Kenapa Oatmeal Bisa Turunkan Kolesterol untuk Sebagian Orang? Ini Faktanya

Namun, dr. Wang mengingatkan bahwa cara agresif ini mungkin bekerja cepat semata-mata karena tubuh mengalami defisit kalori (pada dasarnya sama dengan diet ekstrem). Kamu tidak perlu memakai cara ekstrem dengan makan oatmeal setiap kali makan. 

Cukup masukkan oatmeal ke dalam menu harianmu, misalnya sebagai pilihan sarapan sehat. Konsumsi yang konsisten dan teratur akan membantu membangun mikrobioma usus yang sehat, sehingga tubuhmu bisa menjaga kesehatan pembuluh darah dengan lebih optimal.

Dokter Wang secara khusus berpesan, kalau kamu sudah didiagnosis punya kolesterol tinggi dan sedang minum obat dari dokter, oatmeal cuma berperan sebagai asupan pendukung. Jangan pernah menghentikan konsumsi obat tanpa anjuran dokter!

(Agustina Wulandari )