Ini yang Terjadi pada Tubuhmu Kalau Kekurangan VItamin D!

Selain masalah tulang dan otot, kekurangan vitamin D juga berdampak pada sistem pertahanan tubuh dan pola istirahat. Menurutnya, vitamin D berperan vital dalam menjaga fungsi energi dan imunitas. Jika kadarnya rendah, sistem imun tubuh menjadi lebih rentan terhadap penyakit.

"Vitamin D ini ternyata memiliki peran juga untuk fungsi energi dan juga imunitas tubuh kita. Nah, kalau dia memiliki peran di sana, otomatis kalau kadarnya ini rendah itu yang akan mengakibatkan imun kita gampang sakit dan juga kita mudah lelah," kata dr. Jefry.

Masalah lain yang sering muncul adalah gangguan kualitas tidur. Banyak pasien yang merasa telah tidur dalam durasi yang cukup, namun tetap merasakan kelelahan saat bangun. Hal ini, dinilai dr. Jefry berkaitan erat dengan defisiensi vitamin D.

"Paling penting, vitamin D itu juga berhubungan dengan kualitas tidur. Pada orang-orang yang kekurangan vitamin D, dia akan ngerasain tidurnya itu nggak mudah nyenyak. Udah tidur cukup kok masih capek," tuturnya.

(Agustina Wulandari )